Auf Rollen montierte Pedale werden durch die eigene Körperkraft auf Schienen in Bewegung gesetzt.Die verschiedenen Schwierigkeitsgrade, die sich nach dem Rhythmus und der Dauer des Widerstands sowie der Drehgeschwindigkeit richten, werden auf einer Anzeigetafel dargestellt.Der Lendenbereich, die Hüften und das Becken werden mobilisiert; die Beinmuskulatur wird gestärkt.