Eine auf Rollen montierte Auflagefläche wird durch seitliche Körperbewegungen auf Schienen in Bewegung gesetzt.Die verschiedenen Schwierigkeitsgrade, die sich nach dem Rhythmus und der Dauer des Widerstands sowie der Drehgeschwindigkeit richten, werden auf einer Anzeigetafel dargestellt.Die seitliche Rumpfmuskulatur wird beansprucht und die Beinmuskulatur gestärkt.