Diese Kombination bietet zwei wichtige Trainingsmöglichkeiten für die Bauch- und Hüftmuskulatur.Bauchmuskeltraining: Aus der Rückenlage mit angewinkelten Beinen muss der Oberkörper angehoben und wieder abgesenkt werden.Römischer Stuhl: Aus der Stützposition auf den Unterarmen müssen die Beine durch eine Hüftbeugung zum Oberkörper herangezogen werden.